Bericht vom Waldlauf und
Trail-Run 07.04.2019
von metropolnews.info

Bilder vom Waldlauf und
Trail-Run 07.04.2019 Teil I

Bilder vom Waldlauf und
Trail-Run 07.04.2019 Teil II

Fotos vom 7. Lemberger
Laufspaß - 01.05.2019

Unsere Sponsoren
Der Laufladen Kaiserslautern
REWE Gruppe Norman Doesken
Daniela Straßer
VIACTIV Krankenkasse Kaiserslautern
LF Plan Rodenbach
Möbelspedition Sander
Kreissparkasse Kaiserslautern
Werkzeug Schmitt
Schornsteinfegermeisterbetrieb Patrick Day
Kelten Apotheke

Noch mal laufen lernen?
Beim TV Rodenbach kein Problem!

Ziel ist es eine Stunde am Stück ohne Gehpausen zu laufen. Wir bieten die Möglichkeit unter Anleitung erfahrener Läufer den Einstieg zu schaffen. Aber auch "Fortgeschrittene" können wir problemlos in unsere Laufgruppen integrieren. Jeder Interessent ist herzlich willkommen! Für Neuanfänger steht ein gesunder Leistungsaufbau durch Unterstützung der Trainingsleiter im Vordergrund, wobei die individuelle Kondition und Zielsetzung berücksichtigt wird. Wir geben Ihnen Tipps und Hilfen bei Fragen und Problemen. Routinierte Läufer kännen auf anspruchsvollen und abwechslungsreichen Strecken durch Gruppenmotivation ihr persönliches Leistungsziel neu ausrichten. Motivation und Erfahrungsaustausch, Spaß in der Gruppe und Freude an der gemeinsam zurückgelegten Strecke lassen Neuanfänger und ambitionierte Läufer

Trainingszeiten
Tag Trainingszeit Training Trainingsstätte

Dienstag

18:30-20:00

Lauftreff

TVR-Halle

18:30-20:30

Fortgeschrittene

TVR-Halle

Donnerstag

18:30-20:00

Lauftreff

TVR-Halle

18:30-20:30

Fortgeschrittene
(Intervall-Training)

Sportplatz Regionale-Schule Weilerbach

Info für das Intervall - Training

Beim Intervalltraining wechseln sich schnelle Läufe mit langsamen Trab- oder Gehpausen ab. Das Intervalltraining besteht aus der Wiederholung von Läufen über eine Strecke, die zwischen 200 Metern und 3 Kilometern liegt. Diese Strecken werden mit einer Geschwindigkeit entsprechend dem Wettkampftempo oder sogar schneller gelaufen.